Lurer på hvordan fortelle vennen sin om selvmordstankene.

Hei

Det jeg kan si deg om selvmordstanker er når du sliter med slike vankelige tanker og følelser bør du snakke med noe om det du sliter med. Du bør helst snakke med en voksen som f.eks. dine foreldre, helsesykepleier og/eller fastlegen din. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. De voksne kan også hjelpe deg med å snakke med vennen din om det du sliter med.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Mange som har problemer av et eller annet slag, synes det er fryktelig vanskelig å snakke om problemene sine. Det er med dette som alle andre ting; alt går lettere med litt øvelse. Jo mer du tør å hoppe i det og åpne opp og snakke om det som er vanskelige tema, jo lettere kommer det til og bli å snakke om dette etterhvert.

For å få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Dessverre er det ikke slik at leger, psykologer eller andre mennesker kan gjette hvordan du har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til.

Det jeg er helt sikker på at er når du snakker med noen voksne og/eller med vennen din så vil de ta deg på alvor og hjelpe og støtte deg.

Et tips til deg er at du skriver ned litt på en side om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Vis dette til dine foreldre, helsesykepleier, fastlegen din og til vennen din. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får de bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med! Snakk med de voksne slik jeg har anbefalt deg her og vis de det du har skrevet her til oss i ung.no. De vil hjelpe deg og hjelpe deg med å snakke med vennen din.

Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!