Sliter med humørsvingninger. Har selvmordstanker.

Hei

Det jeg leser her er at du sliter med humørsvingninger, vekslende fra gordt humør til selvmordstanker, nedstemthet og sorg. De fasene med vonde tanker og føleler varer lengre enn de gode. Jeg tenker derfor at det du sliter med i dag er litt mer enn det som er vanlig å slite med av humørsvingninger i ungdomstiden. Det jeg derfor vil anbefale deg å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med.

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med de du har skrevet her til oss i ung.no.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Ikke gå alene med det du sliter med av humørsvingninger og vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier på skolen din, ved helsestasjon og med dine foreldre. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no