Jeg er drittlei alt og hater skolen...

Hei!

Jeg forstår at du har negative og kritiske tanker om deg selv som kanskje påvirker også din hverdag i stor grad. Jeg syns det virker som du gjør så godt du kan og det er lov til å bli fortvilet når man går med alt helt for seg selv og ingenting ser ut til å hjelpe.

Jeg vil absolutt anbefale deg å be om samtaler hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Det å sortere i tankene sine sammen med noen kan gjøre at du får hjelp til å se deg selv med mindre kritiske øyne og at det kan bidra også til å få komme i kontakt med andre.

Jeg vet ikke om det kan være slik for deg men ofte så kan vi tenke at andre tenker negativt om oss fordi vi tenker så negativt om oss selv men det er heldigvis ikke riktig informasjon fra tankene våre. Det å utfordre seg ved å ta sjansen på at den informasjonen du gir deg selv ikke nødvendigvis er riktig kan gjøre at du også får noen positive erfaringer og tanker som kan hjelpe deg.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler degå lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart! Du trenger ikke gi opp og du trenger heller ikke fikse alt helt alene. Det er hjelp å få.

Du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier