Jeg har tanker om å ikke ville leve lenger, hva kan jeg gjøre?

Hei jente 13 år.

Så leit å høre at du opplever det som vanskelig på skolen for tiden. Du føler at det er press på mange områder som for eksempel kropp, kjøp av ulike ting, utestenging, anmerkninger og mye mer. Det høres vanskelig ut.

Det du skriver er veldig alvorlig, du sier at du har tanker om at du ikke vil leve lenger, at alt er dritt og at ingen bryr seg om deg. Jeg vil veldig gjerne hjelpe deg.

Alle mennesker opplever perioder i livet som er vanskelige og jeg skal gjøre alt jeg kan for å hjelpe deg. Du er ikke alene. Jeg er her for deg.

Det jeg vil at du skal gjøre er å finne en voksen du stoler på. Samme hvem det er, men en du kan fortelle dette til. Foreldrene dine, foreldrene til en venn, tanter/onkler, eldre søsken (over 18 år), lærer, helsesykepleier, noen på helsestasjon for ungdom, fastlegen din. Hvem som helst, så lenge du forteller det til noen.

For det å gå med sånne vonde tanker alene er altfor tøft og vondt, derfor vil jeg at du skal love meg at du sier det il noen. Kan du love meg det?

Det hjelper å ikke være alene med vonde og triste tanker og det finnes hjelp å få. Men det kan være vanskelig å vite hvem som kan hjelpe. Helsesykepleier på skolen din og på helsestasjon for ungdom er vant til å snakke med ungdom som har det vanskelig, og jeg anbefaler deg å ta kontakt med dem. Det finnes også forskjellige chattetjenester som jeg legger ved nedenfor her i tillegg til en artikkel om selvmordstanker og psykisk helse- som jeg vil at du skal lese.

Når du finner en å snakke med vil du få hjelp. Du kommer ikke til å ha det sånn som dette for alltid. Det kommer til å bli bedre og det å si det til noen gjør at det føles bittebittelittegrann bedre. Det vet jeg.

Jeg kommer til å tenke på deg og håper du får det bedre snart. Jeg vil at du skriver hit igjen om du ikke får hjelp så skal vi prøve videre. Dette kommer til å ordne seg. Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no