Jeg har vurdert å ta livet av meg sjøl fordi ingen liker meg!

Kjære jente 13 år,

Jeg forstår at det er vondt når du føler at ingen liker deg og du føler deg som dritt. Men selv om livet oppleves vondt og vanskelig, så betyr ikke det at det vil være sånn for alltid. Ting forandrer seg og du vil komme ut av det vonde du opplever nå. Det lover jeg deg!

Iblant er det bare sånn at vi føler oss som dritt og andre ganger føler vi oss bra, noen ganger føler vi oss kjempebra! Slik går livet i bølger. Det er viktig at du ikke avslutter livet ditt som 13 åring, når du har så mye igjen av livet å oppleve, av livets oppturer og nedturer.

Forsøk å være sterk (du er helt sikkert sterkere enn du tror) og kom deg styrket ut av dette. Oppsøk hjelp, finn noen du stoler på som du kan snakke med, da er det lettere. På den måten vil du bli sterkere til neste gang du møter motgang i livet ditt.

Ganske ofte kan vi føle oss dømt av andre, uten at det var ment slik fra de andres side. Det er derfor lurt å minne seg selv på at en ikke er tankeleser. Andre kan ha helt andre tanker i hodet, enn det en selv tror de tenker. Veldig ofte dømmer vi oss selv hardere enn hva andre gjør.

Prøv å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet. Behandle deg selv slik du vil behandle noen du er veldig glad i. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist og ødelegger for selvfølelsen.

Jeg ønsker deg alt godt og håper inderlig du tar godt vare på deg selv!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no