Jeg føler meg så ensom og alene og stenger meg inne....

Jente, 19

Føler meg ikke god nokk føler alt jeg gjør er feil eller ikke godt nokk. Uansett hva jeg gjør går jeg med følelsen av å ikke få noe til eller å ikke være vært noe. Føler meg ensom og alene stenger meg mye inne på internat rommet eller skulker skolen fordi jeg ikke føler det er vits å være der for føler alle er så mye bedre en meg og får til ting. Hater kroppen min så sykt mye og vil bare gå mest mulig ned i vekt... Føler meg så sykt alene med alt og går bare å holder inne tårene hele tiden. Merker selv at jeg går i beskyttelse modus. Er så redd hele tiden for hva andre tenker om meg og å gjøre feil at jeg velger heller å ikke gjøre noe 😔. Går hele tiden med følelsen av å bli kvelt og er svimmel 24/7 å livredd. Har masse mareritt om nettene igjen og føler meg utslitt hele dagene fordi jeg sover så dårlig om nettene. Prøver å holde meg i aktivitet men ender bare med å møte veggen å gå i kjelleren for blir så sliten 😔.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du går med mange vonde følelser inni deg knyttet til hvem du er.

Det å ha negative tanker om seg selv og vår verdi er vondt. Ofte gir ikke tankene våre oss riktig informasjon med vi kan skape oss noen oppfatninger av oss selv når vi sammenligner oss med andre.

Jeg lurer på om du har noen å snakke med om følelsene dine og tankene du går med? Når vi går med alt helt for oss selv så vokser de ofte og det kan gjøre at man føler seg alene og utenfor. Det er ikke unormalt at man trekker seg tilbake når man ikke har det så bra. Men det er ofte slik at man i stedet burde oppsøke noen slik at man kan få det bedre og føle seg mindre alene.

Jeg forstår at du bor internatskole. Men jeg vil anta at du har mulighet til å snakke med helsesykepleier eller skolepsykolog der du er?

Du kan si det du sier til oss. Det å sortere i tankene dine sammen med noen kan gjøre at du kan se på seg selv annerledes og med mindre kritiske tanker. Du er god som gull!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 30.1.2022