Jeg har hatt mye panikkangst i det siste

Jente, 14

Hei i det siste halv året eller nesten et helt år nå har jeg slitt med panikk/angst anfall. Jeg hallusinerer også ganske ofte, deg er som oftest lyder jeg hører, men kan også være at jeg ser skygger som ikke er der, det har blitt være. Det er mye som skjer på skolen for tiden. Det er mye mobbing og diskriminering. Jeg føler et stort kroppspress som har fått meg til å gjøre noe dumt. Jeg vet det er dumt men jeg har følt jeg fortjener det, jeg bruker å selvskade. Det er et ingen som vet. Ofte føler jeg også at det ikke er en eneste person som liker meg, ikke engan mamma og pappa. For på skolen er egt ingen som liker meg, å vi er en liten skole så det er ikke bare å finne seg nye folk å være med. Men jeg føler at alt ofte er min skyld uansett hva deg er, for jeg opplever at alle er så sinte på meg hele tiden. Jeg har en venn som en god å snakke med om ting, men jeg sier ikke alt, fir jeg vil liksom ikke være en plage for h*n heller. H*n går ikke på skolen, så vi møtes ikke så ofte.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Jeg forstår at du ikke har det så bra og at alt føles meningsløst ut akkurat nå. Når vi ikke har det bra så sier kropp og hjerne i fra til oss og det skal vi ta på alvor.

Jeg syns det kan høres ut som du har for mange tanker og bekymringer å bære på helt alene og at det kan bli strevsomt og finne noe som gjør at noe kan endre seg til det bedre.

Det å se skygger og høre lyder kan være tegn på at vi går med mye indre stress og du beskriver flere situasjoner som er vanskelige.

Mitt beste råd til deg er å be om samtaler hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Det å dele tankene sine med noen kan gjøre at du får det bedre med deg selv. Tankene og følelsene våre sier oss ikke alltid sannheten og det å sortere sammen med noen kan gjøre at du vil se ting annerledes.

Jeg er helt sikker på at det er mange som liker deg og at foreldrene dine elsker deg for akkurat den du er!

Hvordan ville det være for deg å si til vennen din at du ikke har det så bra for tiden? Det er ikke å være en plage og si fra hvordan vi har det. Ofte vil andre forstå og det er godt å ha noen som kan støtte oss og gi oss en klem når vi har det vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt. Du er god som gull!

God klem til deg!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 14.3.2023