Jeg hater skolen og orker ikke mer…

Hei!

Jeg forstår at du føler du ikke har mer å gi og at det virker håpløst og komme deg gjennom skolen. Det er helt ok å kjenne at man er sliten. Det er likevel bra at du har vært så modig at du har sagt fra og at du skal få hjelp. Det er viktig at du har tatt deg selv på alvor. Noen ganger kan det å be om hjelp også forverre symptomer vi har fordi vi må vente litt før vi får hjelp og det kan være fortvilende i seg selv.

Når vi ikke har det bra og går med tankene helt for oss selv så kan det som er vondt og vanskelig vokse og vi kan streve med å finne gode løsninger eller tenke at det kommer til å bli bra igjen. Dumme tanker om livet er vondt men det er heldigvis også bare tanker. Dersom du er redd for miste kontrollen over tankene er det viktig å si fra til en eller noen voksne du har rundt deg. Du trenger ikke gå med dumme tanker helt alene!

Du gruer deg til skolen hver eneste dag og det er vondt. Du sier ikke til oss hva det er som gjør at du gruer deg eller hater skolen men jeg skjønner at det er noe som gjør at du syns skolehverdagen er vanskelig å håndtere.

Ofte så kan også tankene våre få mye plass og ta mye energi fra oss. Da kan vi få tanker om å komme oss unna eller at vi ikke orker eller klarer mer. Jeg vil minne deg på at selv om det føles slik så orker du mer og det kommer ikke til å være slik for alltid. Det kommer til å bli bedre igjen!

Jeg syns du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du snakke om det som gjør at du hater skole og at du gruer deg så mye.

Jeg vil også anbefale deg å lage deg en liten oversikt over hver dag og hva du skal gjøre akkurat den dagen. Det kan hjelpe å holde vanskelige tanker og følelser borte. Det kan også føles mindre overveldende når man setter seg som mål og komme seg gjennom en og en dag på best mulig måte.

Jeg legger ved noen artikler som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier