Hater å være på skolen

Jente, 15

jeg HATER å være på skolen. det er så sykt slitsomt! jeg står opp klokken 6 hver dag og når jeg kommer hjem er jeg utslitt! det er de fleste av vennene mine også då jeg bruker nesten bare ettermiddagen på å sove. på skolen er jeg så trøtt det svir i hele kroppen og jeg må tvinge meg selv til å ikke sovne! og det e bare andre eller tredje uken etter sommerferien og jeg holder seriøst på å dø! jeg orker ikke å gjøre dette hver dag! jeg prøver å legge meg tidligest mulig sånn 9-10 tiden! men sånn det er bare så tungt å være der jeg syns det er helt jøvelig å måtte komme hver dag å sitte inne i et klasserom å høre på læreren snakke hull i hodet på meg. jeg får vondt i hodet og klarer ikke få me meg et eneste ord av det læreren sier og prøver bsre komme meg igjennom skoledagen

Svar

Hei!

Hvis du hater å være på skolen, er det viktig å finne ut hvorfor. Du skriver det er sykt slitsomt og at du strever med å holde deg våken gjennom en dag på skolen.

Jeg forstår godt du mister motivasjon og lyst til å dra på skolen, når kroppen svir og du bare lengter etter å kunne hvile og sove litt.

Hvis du legger deg tidligst mulig rundt kl 09-10 om kvelden og sover fram til kl 06 skal du i utgangspunktet ha fått nok søvn til å klare deg gjennom dagen.

Men får du sove når du legger deg tidlig etter at du har sovet på ettermiddagen etter skoletid? En lur etter skolen kan ødelegge for god nattesøvn hvis den blir for lang.

Snakk med en voksen du stoler på og bruk gjerne helsesykepleier på skolen til å finne fram til gode søvnrutiner.

Skolen har en plikt til å hjelpe deg, og det nytter å si fra for å finne løsninger og tilrettelegging. Kanskje kan du ta noen korte lurer i løpet av skoledagen som kan hjelpe på energinivået (noen skoler har hvilerom)? Eller ta noen fag over lengre tid?

Er du uopplagt vil alt rundt deg fortone seg som mas og det skjer heller ikke noe læring. Du kan også snakke med læreren din, rådgiver på skolen og dine foreldre om hvordan de voksne rundt deg kan hjelpe deg til en bedre skolehverdag.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 2.9.2025