Hvordan kan jeg trives mer på skolen når jeg hater den?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig. Det er veldig fint at du ønsker å få det bedre. Det er allerede en start på en endring.

Her kommer noen råd til å kunne trives bedre:

• Forsøk først å tenke igjennom hva som gjør at du hater skolen. Hva er vanskelig og når kan du kjenne at det kommer tanker om at du hater skolen? Dette er en måte å bli mer klar over hva du faktisk kjenner og tenker.
• Prøv også å finne de små tingene som du faktisk synes er bra med skolen. Det kan for eksempel handle om de du går i klasse med, en lærer du føler ser deg eller noe annet som gir deg en liten godfølelse. Når du leiter etter det som er bra og forsterker dette er det også lettere å få det bedre.
• Vet skolen om at du hater å være der? Det er viktig at de vet om dette fordi skolen har en plikt til å hjelpe deg til å trives mer og kunne ha det bra. Derfor bør du våge å si i fra om det som plager deg. Du kan for eksempel be om en samtale med læreren din. Det nytter å si i fra.
• Gjør noe du liker og gjerne sammen med andre. Det kan gi deg motivasjon til å holde ut skolehverdagen.
• Husk også på at du ikke er alene om å oppleve det du gjør. Dette kan du gjerne tenke på dersom du føler deg alene om å hate skolen.
• Snakk med foreldrene dine eller noen andre du tenker kan forstå deg. Det er stor hjelp i å dele det som plager deg og du kan oppleve å få støtte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no