Jeg har hatet skolen i snart et halvt år

Jente, 13

Jeg virkelig HATER og avskyr skolen, det er den verste plassen på jorda for meg. Jeg har hatet skolen i snart et halvt år. Når jeg er på skolen teller ned til hvor lenge det er til skoledagen er ferdig. Hva skal jeg gjøre? I dag har jeg vært hjemme fra skolen, jeg løy om at jeg hadde hodepine for å slippe skolen. Klarer det bare ikke… Hjemme er jeg trygg. Kroppen fylles med gru når jeg er på skolen eller bare tenker på den. Tirsdager er spesielt vanskelige. Jeg må ha kontroll, jeg føler jeg mister all kontroll når jeg er på skolen for jeg ikke vet nøyaktig hva som skal skje. Prøver å forberede meg til skoledagen, men selv da føler jeg at jeg ikke har kontroll over noe som helst. Hvordan bli kvitt eller svekke mitt enorme behov for å ha kontroll? Når jeg mister kontrollen får jeg panikk. Alt må planlegges. Trenger noen gode råd og tips.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om råd og tips. Jeg forstår du ønsker å få det bedre enn hvordan du har det nå.

Du skriver at du hater skolen, og at du har gjort det i snart et halvt år. Skjedde det noe for et halvt år siden som gjorde at du plutselig begynte å hate skolen? Du skriver at du har et enormt kontrollbehov, og at du ikke føler du har noe kontroll der selv om du forbereder deg. Er dette noe som har oppstått nå? Var det sånn for deg tidligere? Er det sånn bare på skolen eller har du samme kontrollbehov hjemme og andre steder?

Det er godt utgangspunkt om du selv vet hvorfor du hater skolen så mye som du gjør. For noen er det selve skolearbeidet som er strevsomt og ubehagelig, mens for andre er det det sosiale. Har du venner og klassekamerater på skolen som du trives med?

Å hate alt ved skolen og dermed kanskje hele hverdagen sin kan kjennes veldig stort og tungt ut. Jeg synes det er bra du skriver til oss når du har det sånn. Men det er viktig at du også får sagt ifra på skolen om det. Har du prøvd å snakke med læreren din eller helsesykepleier på skolen?

Hovedrådet mitt er at du snakker med noen voksne om hvordan du har det. Aller helst foreldrene dine og helsesykepleier på skolen. De kan sammen med deg finne ut av hva som kan være god løsning og vei videre. Du kan også kontakte Helsestasjon for ungdom eller bestille time hos fastlegen din. Hvis du synes det er vanskelig å si ifra, kan du f.eks. vise det du har skrevet til oss her i ung.no.

Gjør deg opp noen tanker til de spørsmålene jeg har stilt og skriv det gjerne ned. På den måten vil du ha bedre oversikt selv over hva problemene er, og det vil være lettere å se nærmere på det sammen med en voksen. Hvorfor er tirsdagene spesielt vanskelige f.eks.? Når du har fått sortert ut alle disse tingene sammen med en voksen, vil det kanskje være mulig å tilpasse noen ting i skolehverdagen din slik at du får det bedre.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen så snart du kan.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 30.5.2024