Hvordan kan jeg gjøre skolehverdagen min bedre?

Jente, 13

Hei, jeg hater skolen for vær dag jeg kommer dit er det kjeldelig og jeg har ingen motivasjon til å være der og jeg hater at folk snakker stygt og bare lager masse bråk og blir sliten hele tiden og personen som sitter ved siden av meg spiller og det er ikke sånn vær dag sitter jeg bare og kjeder meg og jeg har sosial angst så jeg liker ikke å rekke opp handen. Min men dem sier jeg må det å alt sånn men det er bare er tomt og føles som ingen liker meg siden da jeg klær meg fint og deler tyggis da vill folk sitte med meg som de bruker meg og om ikke næ da vill de ikke være nær meg jeg hater det og håper bare du har noen tips til å lage skoleværdagen min bedre uten å snakke med noen for ingen vill høre på hva jeg sier uansett så det er ikke vits og jeg har en mobber der og som lager dette enda vanskeligere så ja håper du har noen tips takk:)

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Jeg forstår at det er flere grunner til at du hater skolen og ikke har det noe bra når du er der. Da er det helt normalt at du mister motivasjonen og føler at ingen liker deg.

Samtidig kan du få det bedre. Det er veldig bra at du ønsker noen tips til hvordan dagene på skolen kan bli litt bedre. Det er en god start.

Forsøk å tenke over om det er noe på skolen du synes er ok eller liker litt. Det kan være små ting som maten du spiser i lunsjen, en lærer du synes er ok, et fag du vet dere skal gjøre noe spennende i eller noe helt annet. Når du tenker mer på det som er litt bra kan det bli enklere å komme igjennom skoledagen.
Prøv å finne noen å være sammen med som du kjenner deg trygg på. Kanskje har du en venn eller noen du kunne tenke deg å bli bedre kjent med. Da kan du få litt "pause" fra skolefagene og glede deg til å være sammen med denne personen.
Finn små "pauser" gjennom dagen. Det kan være i et friminutt, i løpet av en time, at du går en tur eller gjør en ok aktivitet i friminuttet.
Jeg forstår at du ikke ønsker å snakke med noen, men det kan være veldig nyttig for deg at en lærer vet noe om hva som plager deg.
Hvis du klarer å si noe så forsøk å forklare at du ikke liker å være på skolen og hater det, og at du kjenner at mobberen gjør dette enda verre for deg. Skolen har faktisk en plikt til å hjelpe elever som opplever det du gjør. Læreren trenger ikke å fortelle det du har sagt til noen andre.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 2.9.2025