Hvordan kan jeg bli mer sosial?

Hei!

Så fint at du kan si til oss hvordan du har det og at du har lyst til å få deg nye venner eller å få bedre kontakt med de vennene du har. Jeg forstår at du føler de er falske og at du føler deg litt deprimert av å være alene. Det er ikke så rart for når vi er alene kan jo alt forsterkes og vi kan tenke at det er oss det er noe i veien med.

Mitt beste råd til deg er å finne ut av hva det er som gjør at du sliter med å være med folk. Du sier at du tror at du ikke er så sosial men at du har lyst til å være supersosial. Det er fint at du har lyst til det men for å blidet så må du starte med å øve deg på å være sosial. Vi må alle det og vi er også forskjellige fordi noen er mer utadvendte mens andre er mer sjenerte og innadvendte og ingenting er feil. Vi er den vi er.

Det høres ut som du tenker at vennene dine hater deg. Vet du det eller tror du det? Fordi tankene våre kan nemlig gi oss uriktig informasjon og selv om vi tenker at noen hater oss så trenger ikke det være tilfelle i det hele tatt.

Om det er slik at det er du som må ta initiativ – kan det være ok at det er slik en stund? Man må ofte være den som tar initiativ og prater slik at andre ser oss og prater med oss tilbake. Dersom vi forblir stille og tilbaketrukket så vil de andre kanskje tenke at man ikke ønsker kontakt.

Jeg anbefaler deg å øve deg på å være sosial og å ta initiativ hos de vennene dine som du har kontakt med nå. Det er ikke sikkert at de hater deg i det hele tatt.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der og få noen tips?

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier