Jeg føler alle hater meg og har det ikke bra, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig og vondt. Det er helt normalt å reagere slik du gjør når du har en følelse av at andre ikke liker deg. Da kan man lett miste troen på seg selv og bli usikker.

Jeg vil råde deg til å forsøke å snakke med noen du tenker kan forstå deg. Er det en voksen du vet kan lytte til deg og som kan gi dge støtte og forståelse. Dete r nyttig fordi du kan oppleve å ikke være alene om dette.

Forklar hvordan du har det inni deg når du opplever å krangle med venninnen din eller når du får kjeft av andre. Dette gjør det lettere for andre å forstå deg.

Det kan være nyttig å snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har god kunnskap om ungdom og kan også hjelpe deg videre.

Er det for eksempel noen andre i klassen din eller på skolen som du kunne tenkt deg å være mer sammen med? Noen ganger kan det være en fin måte å bli kjent med andre på som igjen kan gi deg en følelse av å være bra. Jeg er sikker på at det finnes andre som liker deg og har lyst å være sammen med deg.

Når du tenker at ingen liker deg og hater deg er det også lett å tro at dette er sant. Det trenger det ikke å være. Derfor kan du forsøke å snakke med venner om dette. Skjekk ut hva de egentlig mener og tenker. Ofte er det helt anderledes enn man selv kan tenke og tro.

Gjør gjerne noe du like rog som gjør at du har dte bra. Da er det lettere å kjenne på gode følelser også kan det gi deg små "pauser" fra det som er vanskelig.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no