Hopp til hovedinnholdet

Sett dine egne grenser

Ungdommer (colourbox.com)

Alle har rett til å sette sine egne grenser for hvor nærgående andre får være. Noen må stoppe opp et godt stykke unna, andre får lov til komme næmere, og noen får komme veldig tett.

Offentlig og kvalitetssikret
Ungdommer (colourbox.com)

[Les teksten på nynorsk]

Problemet kan være at du ikke alltid vet helt sikkert hvor du vil trekke grensene.

Kan foreldrene eller søsknene dine komme inn til deg uten å banke på? Har vennene dine lov til å kreve at du skal fortelle dem alt? Hvor langt får kjæresten din gå før du sier "hit, men ikke lenger"? Kanskje er det slik at noen av de rundt deg synest de har rett til å komme nærmere enn du har lyst til?

Da skal du huske på at det er DU, og du alene, som bestemmer. Derfor er det viktig at du tenker gjennom slike ting og vet hva du vil.

Andre ser ikke grensene dine

Et annet problem er at andre ikke ser grensene dine - eller ikke bryr seg om dem. Hvorfor blir det sånn? Kanskje fordi du ikke sier ifra tydelig nok?

Mange ganger må du hjelpe andre til å "se" de usynlige grensene - f.eks. de som gjelder kroppen din. Kanskje opplever du at noen mennesker tråkker over grensene dine selv om du sier tydelig ifra. Det er et faresignal som du skal være på vakt overfor.

Husk også at andre mennesker har sine grenser - enten de er kamerater, kjærester eller bare bekjente. Er du flink nok til å oppfatte grensene deres? Alle mennesker har sine private områder. Der får ingen lov å trenge seg på.

Lag dine egne rom

Du har rett til å ha slike "egne rom," både rundt deg og inni deg. Poenget er ikke nødvendigvis at grensene skal være så strenge. Poenget er at det er DU som setter dem; fortell andre mennesker hvor grensene går og forlang at de blir respekterte. Og at du respekterer grensene som de andre setter.

Det handler om forelskelse og seksualitet om mobbing og maktbruk, om hva som er OK og hva som ikke er det. Kort sagt handler det om å få det bra sammen med andre mennesker - på skolen og i fritida.

Lær deg å kjenne dine egne grenser

Det kan være vanskelig å vite hvor du skal sette dine egne grenser. Ofte kjenner du dem ikke godt nok heller. Lag et bilde for deg selv - kanskje det kan hjelpe. Tegn tre sirkler og plasser deg selv i midten. Sirklene er forskjellige grenser for intim kontakt:

  • I den innerste sirkelen kan bare de som har lov til å være helt nær kroppen og sjelen din lov til å være. Kanskje kjæresten din? Kanskje ingen?
  • I den neste sirkelen plasserer du de som du er glad i, de du synes det er naturlig å gi en god klem.
  • I den ytterste sirkelen kan det være kamerater og kjente, personer som du vil ha et vennskapelig forhold til.

Utenfor sirklene havner de du ikke vil ha noe med å gjøre, og de du ikke liker.

For husk: Det er DU som bestemmer hvem du vil beholde.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Kilder:
Helse- og omsorgsdepartementet
Sist oppdatert:
05.04.2016
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Venninna til søsteren min kyssa og slikka meg
Hei Når jeg leser det du skriver så tenker jeg at venninna til søsteren din burde respektere de grensene du prøvde å sette for deg selv. Du skri...
Hei, mamma og pappa har sex over alt hele tiden, også om jeg er der...
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Jeg skjønner at det kan være veldig ubehagelig å oppdage at foreldrene dine har sex. Det er noe all...
Mamma har sex med kjæresten sin på samme rom som meg
Hei! Tusen takk for at du skriver til oss, jente 13 år! Dette høres ikke greit ut. Slik jeg forstår det så har mamma hatt sex med kjæresten sin...
Bruker han meg?
Hei Takk for at du skriver til oss! Jeg vil råde deg til å være forsiktig når det gjelder eksen din. Ut fra det du forteller er det nok en mulig...
Guttene i klassen slår meg på rumpa
Hei Nei det er ikke greit. Snakk gjerne med en kvinnelig lærer og helsesykepleier på skolen om dette hvis det fortsetter. Kanskje helsesøster burde...
Jeg lot en gutt i klassen ta på puppene mine, så runka han, hvorfor?
Hei jente 14! Takk for spørsmål. Det du forteller om i spørsmålet ditt, er ikke så uvanlig når en er midt i puberteten. Dette er en periode av...
Venninna mi kyssa meg foran andre uten lov fra meg
Hei Det er bra at du vet hvor dine grenser går. Litt rart at de erter og mobber deg for noe venninna di har gjort. Kanskje du bør tenke ut noe du k...
Hvordan takler jeg presset om å sende nakenbilder?
Hei jente 16 år. Takk for at du kontakter Ung.no.Jeg forstår at det kan være vanskelig å takle presset om å være sexy. Og det er slett ikke gr...
Hva har kjæresten lov å gjøre når vi er 12 år?
Hei Takk for at du skriver til oss på UNG.NO og at du setter pris på siden vår. Du skriver at du er 12 år og har kjæreste. Det er helt greit...
Venninne vil ha meg med på trekant. Hva skal jeg gjøre?
Hei jente 16 år. Takk for at du skrev til ung.no Det kan være fristende å gjøre noe man kanskje har fantasert om, kanskje tenkt på og tenner se...
Jeg har hatt sex med en lærer
Hei Tusen takk for at du skriver til oss, gutt 16 år! Jeg vil først si at det kan hende at det forholdet du har til læreren din kan skape problem...
Kjæresten og jeg  har i det siste blitt mer kranglete og han viser tegn til å kunne bli voldelig. Hjelp!
Hei jente 20 år Så fint at du tar kontakt med oss på Ung.no og forteller hvordan du har det kjæresten din! Du tar opp et tema som det er mange s...
Er jeg homo fordi jeg likte litt å suge han?
Hei gutt 15 år. Takk for at du skrev til ung.no   Aller først er det svært viktig at du vet at det er du selv som bestemmer hva du skal gjøre ...
Guttene på skolen respekterer ikke jentene
Hei Takk for at du skriver til oss og forteller om et svært viktig tema som du ikke er alene om å oppleve problemer med. Mange gutter i puberteten ...
Er det rart at broren min på 14 tar på meg og jeg runker han?
Hei jente 17! Takk for spørsmål. Når en er i puberteten, er det ikke uvanlig at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Noen forklarer det ...
Jeg opplevde å bli tvunget til å ha sex, og nå føler jeg meg ikke bra.
Hei jente 14 år! Det er viktig at du forsøker å prate med noen om det du har opplevd. Mange ganger kan det å bli tvunget eller overtalt til å gj...
Har måtte runke og suge gutter mange ganger uten at jeg vil
Hei Tusen takk for din henvendelse til oss.   Det er veldig trist å høre om alt du har blitt tvunget til å gjøre mot din vilje. Du forteller o...
Kan jeg som 16-åring lovlig ha sex med eldre menn?
Hei Såfremt du er over 16 år kan du ha sex med eldre menn uten at den eldre mannen risikerer noen form for straff for dette.  I forhold med stor ...
Vet ikke hva jeg skal gjøre for å kunne stoppe med å la hunden slikke meg?
Hei jente 14 år.  Jeg forstår du strever med dette. Det er bra at du vet at det ikke er lov. Mennesker skal ikke få dyr til å gjøre seksuelle ...
Se alle