Jeg har ingen å være med på skolen

Jente, 13

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre! Jeg har det ikke så bra akkurat nå. Jeg har ingen motivasjon til å gå på skolen, føler ikke at vennene mine har noe særlig “åpne armer“ lenger. Jeg føler at jeg ikke kan snakke med noen fordi alle har liksom sin vennegjeng i klassen. Men jeg har ingen. Jeg sitter alltid alene og spiser, snakker aldri med noen nær vi har pause og det er fordi jeg ikke føler meg inkludert uansett hvem jeg er med. Jeg tror jeg har blitt litt sosial-tilbaketrukket viss det går an? Jeg henger aldri med noen på fritiden lenger fordi jeg ikke har ork og motivasjon. Også fordi ingen spør meg om jeg vil finne på noe på fritiden, av de som en gang var bestevennene mine. Sliter også med å sovne på natta, vondt i hodet, vondt i ryggen og generelt veldig lavt energinivå. Jeg gruer meg til å gå på skolen vær dag. Fordi jeg vet at ingen kommer til å snakke med meg. Hva skal jeg gjøre?! Gråter ofte uten at jeg vet helt hvorfor. Plis kom med råd?! Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre………………….

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du ikke har det så bra på skolen og at du ikke har noen å være sammen med. Når vi ikke har det bra, har mistet vennene våre og ikke blir inkludert så påvirker det vår psykiske helse. Det kan gi oss søvnproblemer, vondter i kroppen, tunge følelser og negative tanker som igjen går utover motivasjonen vår.

Det er sårt når vi mister venner og ser at de går videre og ikke inkluderer deg.

Mitt beste råd til deg er å snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Det hjelper å snakke med noen som kan støtte og veilede oss når vi ikke har det bra. Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine slik at du ikke går med alt helt alene.

Noen ganger kan det å ha en samtale med læreren hjelpe for å få et bedre og inkluderende miljø på skolen.

Hvordan ville det være for deg å ta initiativ til å finne på noe med dine gamle venner? Foreslå å gjøre noe sammen?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Alt godt til deg. Du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 14.2.2024