Kan jeg ha en depresjon?

Jente, 13

Hei. I det siste har jeg følt meg forferdelig. Jeg gråter masse hver kveld, og jeg merker at jeg ikke klarer å huske noen ting lenger. Jeg går på dans, og jeg bruker vanligvis ikke så lang tid på å lære koreografier, men jeg husket ingenting den uka her, og jeg glemmer nesten alt annet også. Jeg har heller ingen konsentrasjon, ikke på skolen eller på dans, jeg klarer ikke å konsentrere meg om noen ting. Dans pleide å være gøy men jeg orker det ikke lenger. Jeg føler meg bare trist og lei meg hele tiden. Jeg har prøvd å snakke om det med kjæresten min men det virker som han ikke bryr seg. Av og til så skulle jeg bare ønske at jeg ikke levde lenger. Jeg tror jeg kan ha depresjon. Jeg har aldri hatt det sånn før, og jeg føler meg stressa og sliten og trist hele tiden. Jeg pleier alltid å gjøre lekser også, men de leksene jeg ikke slet med før har blitt vanskelige fordi jeg ikke har konsentrasjon eller motivasjon. Hva burde jeg gjøre? Vil ikke snakke med noen jeg kjenner

Svar

Hei,

Så fint at du skriver hit! Jeg kan ikke stille noen diagnose i dette forumet, da det krever en mer grundig utforsking av det du opplever. Men jeg kan gi deg informasjon og råd om hva du kan gjøre videre!

Det du beskriver kan forstås som symptomer på depresjon. Vanlige symptomer på depresjon er å kjenne seg tom, nedstemt, og ha mindre energi og interesse enn man pleier. Mange opplever også problemer med konsentrasjon og hukommelse, noe som kan gjøre ting vi vanligvis klarer fint, som skole og idrett, tungt og vanskelig. Søvnproblemer, uro og vanskeligheter med å ta avgjørelser er også vanlige symptomer. Følelser kan oppleves mer intense, og tanker om at man ikke har verdi eller at man ikke ønsker å leve er også vanlig i slike perioder.

Ut fra det du beskriver har du ikke hatt det slik veldig lenge. Det er mulig å ha tunge perioder eller dager uten at det nødvendigvis betyr at man har en depresjon. For at det skal kalles en depresjon, må symptomene ha vart over en viss tid, være av en viss styrke og føre til vansker for deg.

Uavhengig av om det er en depresjon eller ikke, er det viktig å snakke med noen om hvordan du har det. Det er lurt å be om hjelp tidlig, da er det ofte lettere å komme i gang med endringer og forstå hva som skjer med deg.

Jeg anbefaler at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom. Der kan du få hjelp til å forstå tankene, følelsene og reaksjonene dine fra en profesjonell, og få god behandling videre.

Det er flott at du ønsker å snakke med noen! Det er helt greit å selv ta initiativ til å kontakte disse tjenestene.

Jeg sender deg mange varme tanker og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no

Besvart: 17.1.2025