Jeg har det vanskelig. Vil finne gleden igjen
Gutt, 16
Jeg har det vanskelig og jeg har ingen å snakke med. Jeg føler meg ensom samtidig som jeg ikke liker å sosialisere, jeg aner ikke hvor jeg vil i livet, jeg har ingen mål, jeg er alene, jeg later som om jeg er glad men inni meg er jeg verken glad eller trist. Jeg er bare helt nøytral, kanskje litt på trist siden hele tiden. Jeg føler at ingen egentlig liker å være med meg, de bare gjør det for å være snill. Jeg er redd for fremtiden, redd for å vokse opp til å bli fattig og ensom. Jeg har begynt å miste energi, jeg gidder ingenting lengere. Også har jeg begynt å grine nesten hver eneste kveld. Jeg bor ikke hjemme hos foreldrene mine lenger så jeg føler meg litt avskåret fra de. Jeg har lyst til å finne tilbake gleden i livet mitt igjen men aner ikke hvordan.
Svar
Hei du!
Bra du tar kontakt i en vanskelig tid.
Det høres for meg ut som at du kan være deprimert. Jeg kan selvsagt ikke finne det ut over nettet men mye av det du beskriver er depressive symptomer.
Mange vil oppleve at de heller kjenner seg tomme/flate i humøret heller enn veldig triste når de er deprimerte. Det å være usikker og lite motivert for både korttids- og langtidsplaner er også vanlig under depresjon. Det høres ut som du skremmer deg selv gjennom tanker om fremtiden. Når du har det tungt og vanskelig (og eventuelt er i en depresjon) vil ikke tankene som kommer opp nødvendigvis representere virkeligheten. Det at du føler deg så nede vil påvirke hvordan du tenker.
Du forteller at du ikke har noen å snakke med. Jeg tenker at det er lurt at du får det. Du kan først bestille time hos fastlegen. Det kan du både sjekke om alt er OK med vitaminer o.l (dette kan også i stor grad påvirke humør, slapphet, følelser) og også be om henvisning videre til psykolog/BUP ved behov.
Det er også viktig å ha fokus på gode rutiner når man har det vanskelig. Prøv å få nok søvn og nok mat. Prøv også å komme deg på en tur i frisk luft hver dag selv om det ikke frister (trenger ikke være langt!).
Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.
Med vennlig hilsen psykologen
Besvart: 17.3.2024
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål