Føler meg rar, ekkel og stygg. Kan jeg ha en depresjon?

Hei

Så leit å høre at du føler deg rar, ekkel, stygg og liten. I den perioden du er i nå er det nok mange som kan kjenne på de samme følelsene. I puberteten så endrer man seg, noen endrer seg tidligere enn andre, og det er vanlig at man begynner å tanke på hvem man er, hvem man vil være og ikke minst hvordan man er i forhold til andre mennesker.

Du skriver at du føler deg svak, dårlig, liten og stygg. Du har ikke begynt med sminke og føler deg mer barnslig enn dine jevngamle venner. Samtidig så ønsker du å være deg selv. Det tenker jeg er bra. Jeg tenker at det viktigste er at man er tro mot seg selv. Du trenger ikke å gjøre som "alle andre". Det er heller ikke sikkert at andre tenker de tankene om deg. Hvis du tenker mange negative tanker om deg selv, så er det vanlig at man tror at andre også tenker de tankene om deg.

Vi i ung.no kan ikke svare på om du er deprimert eller ikke. Depresjon er noe som varer over tid, og det er mange kriterier som må på plass for å få den diagnosen. Det er også vanlig at man i perioder er lei seg, føler seg nedstemt og ikke har det så bra, uten at det betyr at man er deprimert. Humøret varierer i løpet av livet, det er en del av det å være menneske.

Uansett så tenker jeg at du bør snakke med noen. Jeg vil anbefale deg å snakke med dine foreldre, en slektning, sosiallærer på skolen eller helsesykepleier. Ikke sitt med disse tankene alene, men be om hjelp. Ting blir ofte verre når man sitter med slike tanker for seg selv. Det hjelper å dele og det hjelper å få hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no