Jeg synes alle andre er pene, jeg føler meg stygg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det å være annerledes enn andre er noe de fleste vil unngå. De fleste vil være mest mulig lik alle andre og det begynner gjerne tidlig i ungdomsårene. Når du da skriver at du føler deg så stygg i forhold til de andre, så har kanskje dette gjort noe med deg. Det du skriver er at du ikke tror på de andre når de sier at du er pen. Det er trist fordi dine tanker er ikke en sannhet, det er bare din tolkning av en situasjon.

Synet på seg selv er så forskjellig. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett. Tenker at dette kan være grunnen til at du sitter igjen med negative tanker om at du er stygg. Selv om dette ikke er riktig, så ligger disse følelsene igjen i tankene og kroppen din. Du får da en adferd der du fortsatt ubevisst tenker at du er stygg og vil gjøre deg usynlig for de andre.

Det er noe med å sammenligne seg med andre. Jeg synes ikke du skal gjøre det, så forsøk å slutte å sammenligne deg med henne. Det er så strevsomt å hele tiden ønske at en skulle bli bedre. Du er mer enn god nok som den du er, nemlig en unik og flott jente med mange gode egenskaper.

Så bli din egen beste venn og behandle deg selv på samme måten som du ville behandlet en venn. Er du glad i deg selv, vil det utstråles, noe som gjør deg unik og vakker. Da må du bli litt mer omsorgsfull med deg selv og forsøke å få hjelp til å finne ut hvordan du kan hjelpe deg selv til å tenke annerledes om deg selv og ditt utseende.

Og snakk med noen om disse tankene og oppfatningene. Du kan ta en prat med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. H*n snakker ofte med unge som strever med ting ved eget utseende som de er misfornøyd med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du overmannes av tanker om egen utseende som gjør deg misfornøyd og sint og hva som er den beste hjelpen for deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier