Lurer på hvordan jeg kan føle følelser igjen?

Hei,

Så fint at du ber om råd for dette. Det er trist å ikke kunne få kontakt med følelsene sine.

Du skriver at du har isolert følelsene dine lenge, så du ikke føler noe lenger. Det er normalt at man slutter å føle når følelsene har blitt undertrykket i mange år. Da er det viktig at du snakker med noen og øver opp evnen til å beskrive og "være i" følelser igjen.

Det vil nok ta noe tid, men hvis du jobber med dette, så vil det helt sikkert gå bra.

Det vil være vanskelig å få til alene. En god start kan være å snakke med f.eks. helsesykepleier eller psykiatrisk sykepleier på skolen eller HFU (Helsestasjon for ungdom). Du kan også kontakte fastlegen og få en henvisning til BUP.

Det er også viktig at dine foreldre får vite litt om hva du sliter med. Kanskje de kan vise seg å være gode til å lytte og støtte deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no