Eg er veldig usikker på om eg har drepresjon og burde gå til psykolog

Gutt, 20

Hei, eg er veldig usikker på om eg har drepresjon og om eg burde gå til psykolog. Eg har følt meg svært trist og tom I veldig mange år, ca 10år. Eg føler vist eg blir glad drar noko meg mot en tom og trist følelse. Eg har I mange år tatt på et falskt smil og har egentlig aldri klart å snakke med folk om følelser, vertfall ikkje foreldrene mine. På folkehøgskole følte eg første gong eg kan huske litt lengre glede og håp, men når eg gjekk tilbake til livet mitt knakk eg veldig mentalt og fikk et lite problem med alko mengder om gangen. Året tydligjorde kor ensom og isolert livet mitt har vert. dei siste måndene har det begynt å påvrike livet mitt mer og det er mykje av grunne eg nå skriver og vurderer hjelp. Eg klarte ikkje å skjule tristheten min og flere blei bekrymret. Eg kjenner eg er ofte svimmel, ukonsentrert og har huskevansker. Slitt veldi lenge med selvskading og mørke tanker. Lyst å snakke med en psykolog, men usikker økonmisk, andres tenker, tid og foreldres spørsmål og tanker

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no og forteller hvordan du har det.

Mange utvikler dårlig psykisk helse nettopp fordi de bærer på altfor mye vonde og negative tanker og følelser. Når noe er vondt å tenke/føle på, unngår vi det gjerne.

Å drive med unngåelse over lengre tid, skaper psykisk uhelse. Det som er vondt blir ikke borte ved å unngå. Det gir seg ofte uttrykk som angst og depresjon.

Det er alltid lurt å forholde seg til følelser; gjennom å f.eks. snakke om de, være i de, skrive om de, observere fra innsiden.

Du har slitt i nesten 10 år og har aldri oppsøkt hjelp og støtte? Det er synd. Jeg tenker at mye kunne vært unngått ved å oppsøke hjelp.

Du kan be om henvisning til psykolog av din fastlege. Du kan også oppsøke psykiske helsetjenester for voksne i kommunen - det er helt gratis og finnes i alle kommuner i Norge. Søknadskjema kan ofte lastes ned fra kommunens hjemmeside og du kan selvhenvise deg.

På HFU (helsestasjon for ungdom) er det også ofte tilbud om samtaler til ungdom av psykolog eller psykisk helsearbeider, sjekk om dette tilbudet finnes i din kommune.

Hvis du går på skolen, kan du også be om samtaler hos helsesykepleier der.

Jeg håper du sjekker ut disse mulighetene. Ellers er det alltid mulig å søke private behandlere, men det koster ofte en god del penger.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 5.11.2023