Jeg har det siste året fått en del selvmordstanker.

Jente, 19

Hei, jeg har det siste året fått en del selvmordstanker. Årsaken tror jeg er kompleks, jeg har blitt utsatt for voldtekt og mishandling. Jeg føler at nesten ingen kan forstå eller relatere til mine problemer og jeg ser stadig saker i media der vold mot jenter og kvinner ikke blir tatt seriøst av hverken politiet, advokater og domstoler eller befolkningen generelt. Jeg har en kjæreste som er fantastisk og som jeg er veldig glad i, og jeg ønsker ikke å fortelle han at jeg er så langt nede som jeg nå er. Jeg har hatt personer nær meg fortelle meg om deres selvmordstanker og jeg vet hvor mye det kan påvirke noen som er nær meg. Hvordan bør jeg håndtere det her? Jeg kan ikke få hjelp av offentlig psykolog fordi de mener jeg ikke er «syk nok» til å bli prioritert. (har vært i behandling tidligere). Jeg har ikke råd til privat psykolog akkurat nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om selvmordstankene og utfordringene dine.

Jeg forstår at det er skuffende å få avslag hos offentlig psykolog og ikke føle seg forstått av andre. Du har opplevd mye vonde ting som fortsatt preger deg og det er bra at du ønsker hjelp og støtte til å få det litt bedre.

Jeg vil anbefale deg å sjekke hvilke tilbud som finnes i den kommunen du bor i, mange har gratis tilbud til barn og voksne innenfor psykiske helsetjenester.

Siden du er over 18 år, kan du søke på det som ofte heter "samtaletjenesten", "rask psykisk helsehjelp" eller bare "psykiske helsetjenester i kommunen". Søknadskjema kan ofte lastes ned fra kommunens hjemmeside og du kan selvhenvise deg.

På HFU (helsestasjon for ungdom) er det også ofte tilbud om samtaler til ungdom av psykolog eller psykisk helsearbeider, sjekk om dette tilbudet finnes i din kommune.

Hvis du går på skolen, kan du også be om samtaler hos helsesykepleier der.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 14.8.2024