Jeg sliter psykisk og lurer på hva jeg skal gjøre

Kjære jente 20 år,

Takk for at du skriver til oss.

Når du er hos din fastlege neste uke, er det viktig at du er åpen og ærlig om de utfordringene du har. Skriv gjerne ned før møtet hvilke negative tanker du sliter med og hvilke følelser du fylles av.

Du skriver at du sliter psykisk og fungerer dårlig i hverdagen. Prøv å sett ord på hva som er vanskeligere nå, sammenlignet med før, og hvordan det preger deg.

Fastlegen din kan henvise deg til polikliniske samtaler hos psykolog på DPS (Distriktspsykiatrisk avdeling). Andre muligheter til å få hjelp, er f.eks. psykiske helsetjenester i kommunen. Siden du er over 18 år, kan du søke på det som ofte heter "samtaletjenesten" eller bare "psykiske helsetjenester i kommunen". Søknadskjema kan ofte lastes ned fra kommunens hjemmeside og du kan selvhenvise deg eller legen kan henvise.

På HFU (helsestasjon for ungdom) er det også ofte tilbud om samtaler til ungdom av psykolog eller psykisk helsearbeider, sjekk om dette tilbudet finnes i din kommune.

Hvis du går på skolen, kan du også be om samtaler hos helsesykepleier der, hun (eller han) er vant til å snakke med ungdom og er ofte gode samtalepartnere.

Jeg håper du sjekker ut disse mulighetene. Ellers er det alltid mulig å søke private behandlere, men det koster ofte en god del penger.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no