Jeg er så fornøyd med livet mitt, men så trist på samme tid.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er vanskelig å sette ord på hvordan du har det, når tankene og følelsene er så kaotiske iblant.

Ofte kan mange følelser komme samtidig, som tristhet, glede, frykt og sinne. Vi blir litt utmattet av alle disse sterke følelsene.

Hvis du har hatt det vondt en lang tid, kan mange føle at det er en visst trygghet i det. Så når fraværet av tristhet og kanskje til og med glede kommer, så er det ukjent og utrygt.

Kanskje det kan være til hjelp å skrive dagbok? Beskriv følelsene du har og hvilke hendelser og tanker som gir akkurat de følelsene. Hvis du gjør dette over tid, så vil det bli lettere å sortere i kaoset.

Kanskje du bare kan si til fastlegen at du trenger noen å snakke med, at det er kaos i følelseslivet og hvordan det preger deg?

I alle kommuner finnes psykiske helsetjenester for voksne. Siden du er over 18 år, kan du søke på det som ofte heter "samtaletjenesten" eller bare "psykiske helsetjenester i kommunen". Søknadskjema kan ofte lastes ned fra kommunens hjemmeside og du kan selvhenvise deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no