Jeg er så fornøyd med livet mitt, men så trist på samme tid.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er frustrerende å ikke vite akkurat hvordan det står til på innsiden.

Jeg tror det kan være til hjelp for deg om du tar en time, en dag, av gangen. Ikke tolk og analyser for mye, bare prøv å nyt at du har det bedre nå, enn du hadde før.

Jeg forstår at det å få det bedre også er skremmende. Når du har hatt det dårlig så lenge, så blir det en slags trygghet i det.

Ta tiden til hjelp. Etterhvert vil du bli vant til at du har det litt bedre.

Skriv ned 5 ting hver kveld som du er takknemlig for. Det kan være en person du setter pris på, en egenskap ved deg selv som du liker, en hyggelig melding du fikk den dagen, en ting du har gjort som du er fornøyd med... hva som helst, bare gjør det til en vane å skrive disse 5 tingene hver eneste kveld.

Gjør en ting hver dag som er bra for deg. Ikke fordi det er gøy, kanskje det til og med er kjedelig, skremmende, utfordrende... men gjør det likevel fordi du har godt av det.

Gi deg selv positiv omtale istedet for selvkritikk. Selvkritikk er det bare du som taper på. Vær din egen bestevenn. <3

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no