Jeg sliter mye med depresjon, angst og spiseforstyrrelser.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det er fortvilende når BUP avslutter og du føler at både skole og kanskje høsten gjør at tankene blir mørkere og du trenger mer hjelp.

Så bra at du ønsker noen å snakke med over tid.

Hvis du snakker med noen når du har det vanskelig, så føles ofte problemene mindre overveldende, du føler deg mindre alene og det er godt å føle seg sett og forstått. Andre kan kanskje bidra med nye perspektiver og se løsninger som du kanskje ikke har sett selv.

Ved å gå med negative tanker og vonde følelser over tid, uten hjelp og støtte, så bygger det seg gjerne opp og det negative blir forsterket inni hodet.

I så og si alle kommuner i Norge er det tilbud til unge og voksne, du har både HFU (Helsestasjon for unge), helsesykepleier på skolen (som du har prøvd), mange kommuner har kommunepsykolog og psykiske helsetjenester i kommunen. Ta gjerne kontakt med din fastlege og få informasjon om hvor du kan søke hjelp.

Siden du snart fyller 18 år, kan du søke på det som ofte heter "samtaletjenesten", “rask psykisk helsehjelp” eller bare "psykiske helsetjenester i kommunen". Søknadskjema kan ofte lastes ned fra kommunens hjemmeside og du kan selvhenvise deg.

Kanskje du også kan snakke med helsesykepleier på skolen og bli enig om en bedre form på samtalene som passer for deg. Hva du trenger. Kanskje du ikke trenger råd, men bare noen som lytter og forstår.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Hvordan hjelpe noen med spiseforstyrrelser?

Hva er angst?