Hvordan hjelpe noen med spiseforstyrrelser?

Når noen du bryr deg om strever med spiseforstyrrelser, kan det være vondt å følge med fra sidelinjen. Ofte er det også snakk om mistanker, uten at du vet helt sikkert hva som foregår.

Er du usikker på hvordan du kan hjelpe, vil forhåpentligvis rådene nedenfor gjøre situasjonen din litt enklere.

Her er noen tips til hva du kan gjøre

• Fortell personen hva som gjør at du blir bekymret. Selv om du skulle bli avvist, bør du fortsette å vise at du er glad i hen, og at du er der hvis hen trenger deg.
• Hvis personen forteller deg om problemene sine, er det veldig viktig å oppmuntre hen til å snakke med en voksen. Det kan være en lærer, helsesykepleier, lege, en forelder eller en annen voksen hen stoler på.
• Selv om personen er heldig som har din støtte, er det ikke ditt ansvar å prøve å løse hens problemer. Fortsett å være deg selv og lev som normalt.
• Vær svært forsiktig med å diskutere vekt, kalorier og mat. Spør heller om hvordan hen egentlig har det. Når det blir snakk om mat, kalorier og vekt kan det være fint å si at dette samtaleemnet ikke er bra, verken for meg eller deg, og at dere skal skifte tema.
• Din hovedoppgave er å være en venn. Fortsett å dele bekymringer og gleder med hverandre, lytt til hverandre, oppmuntre hverandre og gjør hyggelige ting sammen.
• Prøv å behandle personen helt vanlig. Fortsett å spise som vanlig når dere er sammen. Selv om de fleste trenger profesjonell hjelp for å komme seg ut av spiseforstyrrelsen, trenger de fortsatt folk rundt seg som behandler dem som før.
• Det er viktig å være svært forsiktig med å love at du ikke skal si noe til en voksen. Dersom problemet utvikler seg, kan det bli en belastning for deg å bære på en slik hemmelighet. Hvis det blir slik at du føler du må snakke med foreldrene eller en lærer, bør du først fortelle det til din venn og forklare hvorfor, samtidig som du forsikrer at du fortsatt er en venn. Kanskje dere kan være sammen om å fortelle det?
• For mange kan det være fint å snakke med noen andre som også har spiseforstyrrelser. Be derfor personen ta kontakt med SPISFO eller ROS. Der treffer hen mennesker som selv har, eller har hatt, spiseforstyrrelser.

• Når hen først har kommet i behandling, er det godt om du viser tålmodighet og forstår at sykdommen ikke går over på kort tid. Om dette blir for vanskelig, må du likevel snakke med en voksen slik at du ikke er alene om dette.
• Skaff deg kunnskap om spiseforstyrrelser. Det kan gjøre det lettere å forstå hvordan den andre har det. Du finner mer informasjon lenger ned i denne artikkelen. SPISFO (Foreningen for personer med spiseforstyrrelser) har også råd for deg som er venn/pårørende.

Det tar tid å bygge opp motivasjon

Når noen har en spiseforstyrrelse, kan du oppleve at hen motsetter seg å få hjelp. Hen kan også være motvillig til å gjøre det som skal til for å bli bra, som å spise vanlig og slutte med oppkast, overspising eller lignende.

Dette er vanlig og betyr ikke at personen er umulig eller ekstra vanskelig.

Det kan ta tid å få nok motivasjon til å jobbe seg ut av spiseforstyrrelsen. Du kan vise forståelse for det, men samtidig fortsette å være tydelig på at profesjonell hjelp er viktig.

Dette er viktig å huske på

• Det kan være vanskelig å se om noen har en spiseforstyrrelse, fordi de gjerne er flinke til å skjule at de overspiser, kaster opp eller sulter seg. Sannsynligvis vil personen benekte å ha et problem første gangen du tar det opp med hen. Da kan det være lurt å vente en stund, for så å ta det opp igjen. Les gjerne vår artikkel Tidlige tegn på spiseforstyrrelse for mer informasjon.
• Spiseforstyrrelser handler ikke bare om mat, men også om hvordan personen har det. For å kunne bli frisk av en spiseforstyrrelse er det viktig å både få hjelp til å spise vanlig igjen og til å få det bra inni seg og med seg selv.
• Behandling av spiseforstyrrelse skjer i de fleste tilfeller sammen med familien. Dette kan være en krevende behandling hvor foreldrene skal støtte ungdommen sin til å spise nok mat. Selv om dette er en god behandlingsform, kan det bli litt konflikter mellom foreldre og ungdom og da kan det være godt å ha en venn å snakke med om dette.
• Noen helseregioner behandler spiseforstyrrelse i flerfamilieterapi. Der får flere familier behandling samtidig, men uten at pasienten legges inn. Dette hjelper familiene og den som er syk til ikke å føle seg så alene. Du kan lese mer om flerfamilieterapi på Oslo universitetssykeshus sin nettsider.
• Noen få med spiseforstyrrelser kan trenge innleggelse på sykehus. Det finnes avdelinger for det på sykehus ulike steder i landet. Er for eksempel vennen din innlagt på sykehus, er det veldig verdifullt at du og andre venner holder kontakten.

Les også:

Slik er du en god venn

Tidlige tegn på spiseforstyrrelse

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?