Jeg varierer mellom å spise lite og mye.

Jente, 15

Sliter med å spise mye men samtidig overspiser. Jeg har vært sånn i noen år nå, og jeg har dårlig mental helse som jeg tror kan ha noe med det å gjøre. Jeg sliter med å spise når jeg skal, som feks. Lunsj på skolen, middag, frokost osv, men når jeg faktisk spiser, spiser jeg store mengder på kort tid og det er ofte usunne ting. Jeg kjøper mat i kantinen iblant, men oftest så sulter jeg fra morgenen til middag sent på dagen. Og når jeg blir "sulten" klarer jeg ikke å slutte å spise før jeg blir kvalm og svimmel. Kan jeg ha en form for spiseforstyrrelse?

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du har flere tegn på at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse.

Du trenger å snakke med en voksen for å finne ut hvilken oppfølging du skal ha. Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier eller fastlegen din. Det er veldig viktig at du får hjelp og støtte til å spise regelmessige måltider.

Når du sulter deg vil hjernen din skrike etter mat og sende ut sterke sultsignaler. Det vil føre til at du overspiser etter at du har sultet deg. For å komme ut av dette må du spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat med nok energi hver eneste dag.

Her er en nettside du kan se på: SpiseMOT

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG til foreldrene dine eller helsesykepleier.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 12.5.2026