Kan man ha en spiseforstyrrelse hvor man overspiser?

Jente, 15

Hei. Jeg er en jente på 15 år som lurer på en liten ting. Går det an å ha en spiseforstyrrelse der man bare overspiser? Altså liksom omvendt av det «vanlige» at man ikke under spiser, men spiser mer enn man burde og trenger. Jeg har det nemlig sånn. Hjernen min sier at jeg skal spise selv om jeg kjenner at jeg ikke er sulten. Så når jeg ikke er sulten så spiser jeg allikevel. Som for eks akkurat nå. Jeg spiste middag for ca 3 timer siden, og er ikke sulten, men hjernen min sier at jeg skal spise. Så ender jo som regel opp med å gjøre det da. Er dette en spiseforstyrrelse? Jeg er overvektig også så er litt bekymra, men prøver å si imot hjernen så godt som jeg kan. Så i kveld har jeg bestemt meg for å klare å lytte til magen. At den ikke er sulten, men at det er hjernen som sier at jeg skal spise. Hilsen en jente.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg vil at du skal snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om dette slik at dere kan finne ut om du har en spiseforstyrrelse.

Det finnes en spiseforstyrrelse som heter overspisingslidelse. Det kan hende at du har den eller at du trenger hjelp til å spise det kroppen din trenger. Ved overspisingslidelse så kan det være slik at man spiser lite på formiddagen som fører til at man blir veldig sulten ut over dagen. Dette fører til overspisingsanfall hvor man spiser langt mere enn det kroppen trenger.

For å unngå overspising anbefales det at man spiser nok mat gjennom hele dagen. Det er viktig med gode rutiner for frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Du må planlegge måltidene og ha med mat om du ikke er hjemme. Dette vil føre til at kroppen din får i seg nok mat og den vil etterhvert være mindre sulten. Det kan hende at du trenger mellommåltider som for eksempel et eple eller en banan slik at det ikke går for lang tid i mellom måltider som igjen fører til at du blir veldig sulten.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Du kan også snakke med foreldrene dine slik at dere sammen kan søke hjelp for deg.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 23.8.2021