Jeg er redd for at jeg har utviklet en spiseforstyrrelse.

Jente, 17

Hei Jeg overspiser ikke ofte, men noen ganger om jeg er skikkelig sulten ender jeg opp med å spise så mye at jeg blir stapp mett. Når jeg blir mett som dette, klarer jeg ikke å tenke på noe annet enn hvor mye jeg har spist og at jeg bør gå og kaste det opp slik at det ikke påvirker min kroppsvekt (jeg vil ikke bli tjukk). Jeg innser at jeg kanskje har tvunget meg selv til å spy for mye fordi nå er kroppen min vant til å ha en finger i halsen. Altså, det er vanskeligere å spy nå enn før. Jeg vil jo ikke ha en spiseforstyrrelse, men jeg er redd for at jeg kanskje har fått en allikevel. Men så tør jeg ikke si noe til noen fordi hva om jeg bare er dramatisk og "prøver" å få en spiseforstyrrelse eller noe (prøve å finne en grunn til hvorfor jeg ikke er vanlig) Fra det jeg har sagt nå, er det noe som kan hinte til en spiseforstyrrelse? Vær så snill hjelp meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du kaster opp etter overspising. Dette kan være tegn på spiseforstyrrelse.

Siden vi i ung ikke møter dere som skriver til oss er det vanskelig å stille diagnoser. Det er derfor viktig at du også snakker med fastlegen din eller helsesykpleier om dette. Du kan for eksempel vise det du har skrevet til ung.no om du synes det er vanskelig å snakke om dette.

Overspising kommer gjerne av at man har spist for lite mat. Når kroppen får for lite næring vil hjernen sende ut sterke sultsignaler. Dette fører til overspising.

For å komme ut av dette er det viktig at du begynner å spise regelmessige måltider med nok mat som metter. Frokosten din må bestå av havregrøt eller grove brødskiver med margarin og pålegg som ost og skinke. Du bør også drikke et glass melk. Du trenger dette for at kroppen din skal bli mett. Det er viktig at du også spiser lunsj, middag og kveldsmat med nok næring. I tillegg trenger du noen mellommåltider slik at du ikke blir så sulten. Dette vil beskytte deg mot å utvikle spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 30.9.2024