Noe må være galt, har aldri tenkt så mye på mat.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så strevsomt med mat. Slanking kan utløse spiseforstyrrelse og det er veldig viktig at du kontakter fastlegen din for en undersøkelse. Det kan hende at slankingen har ført til at du har utviklet overspisingslidelse.

Når man er i kaloriunderskudd over tid og går ned i vekt vil hjernen sende ut sterke sultsignaler. Siden du har mistet menstruasjonen er det tegn på at kroppen din prøver å spare energi fordi du spiser for uregelmessig. Det er veldig viktig at fastlegen din får vite om dette slik at du eventuelt kan henvises til DPS slik at du får spesialisert behandling for spiseforstyrrelse.

Det finnes god hjelp mot overspising. Du trenger hjelp til å stå imot trangen til å spise for lite og trangen til å spise for mye. Du trenger å spise nok mat til frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Det er veldig viktig at du ikke hopper over måltider og at du spiser mat som metter.

Behandlingsformen CBT-e er spesialisert for å hjelpe en som strever med spiseforstyrrelse. Der må du registrere hva som skjer med deg før, under og etter måltidene. Hva tenker du og hvilke følelser dukker opp? Du skal også lage deg gode hjelpesetninger som du kan ta i bruk for å ikke følge spiseforstyrrelsen.

Jeg legger ved link til nettsteder som ROS og SPISFO.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Vi har valgt ut dette for deg

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite