Jeg har fått tilbakefall. Jeg ender opp med å overspise.

Jente, 18

Hei jeg trenger virkelig hjelp.jeg var på bedringens vei med bulimi og hadde nesten helt sluttet med overspising/oppkast ifjor,så etter at kroppen min var blitt "vant" med normale måltider,så begynte jeg og kjenne meg fortere mett etterhvert og begynte og spise mindre igjen da jeg ikke hadde lyst på mat,så begynte jeg og gå ned i vekt igjen og det var da alt startet,jeg begynte og få skikkeli trang til overspising og har gjort dette det siste halvåret stort sett hver dag,jeg har havnet i den onde sirkelen som jeg var så glad for å komme ut av,igjen,bare denne gangen er jeg blitt skikkelig dårlig,jeg er blitt så deprimert,har så mye angst og hater meg selv for at dette skjer igjen,jeg har gitt opp alt og synes det er kjempe slitsomt og prøve å bli frisk igjen,hver da så prøver jeg nå men kjenner på veldig sult og ender opp med overspising igjen.kroppen min klarer det ikke mer og jeg ser ingen ende på dette..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat igjen. Du trenger hjelp og støtte. Det finnes god behandling og jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din slik at du får oppfølging og henvisning til DPS.

Det er kroppen som reagerer på sult. Når du spiser lite mat vil det føre til overspising. Hjernen sender ut sterke sultsignaler som vil få deg til å spise mye mat. Dette er naturlig og kroppens måte å overleve sultkatastrofer på. Siden du har strevd med spiseforstyrrelse er du ekstra sensitiv når det gjelder sult. Du må være forsiktig med å gå perioder med lite mat fordi det vil føre til sterk sult.

For å komme ut av dette må du få på plass gode rutiner for mat og måltider. Du skal spise minimum fire hovedmåltider daglig og et par mellommåltider. Dette vil kunne hjelpe deg til å stå imot tankene og lysten til å overspise.

Det finnes en behandlingsmetode som heter CBT-e. Det er flere DPS som tilbyr denne. Du kan lese om den her: CBT-e

Du kan også få hjelp fra brukerorganisasjonene SPISFO og ROS.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 12.10.2023