Jeg sliter med å spise, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg til å spise nok mat regelmessig. Når du spiser så lite som du gjør nå så vil det føre til store skader både fysisk og psykisk. Lite mat skader ikke bare kroppen din, det gjør også at følelsene og tankene dine blir vanskeligere.

Du må spise fire hovedmåltider daglig. Selv om du ikke er sulten må du likevel spise. Lite mat fører til at du blir mindre sulten og det er derfor viktig at du spiser regelmessig selv om du ikke er sulten.

Det kan være vanskelig å spise når man ikke er sulten. Du trenger derfor å involvere foreldrene dine. De må forsyne deg med nok mat til hvert måltid og sitte sammen deg frem til du har spist opp maten din. Dette vil hjelpe deg til å spise selv om du egentlig ikke er sulten. Etterhvert vil du venne deg til mere mat og du vil få mere matlyst når du spiser mere.

Om du ikke klarer å snakke med foreldrene din kan du vise det du har skrevet til UNG. Du kan også snakke med helsesykepleier og be om hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser