Spørsmål og svar

Jeg sliter veldig med å spise!

Jente, 13

Hei jeg sliter veldig mye med å spise. Jeg spiser ikke og hvis jeg spiser med familien min så kaster jeg opp etter det. Jeg føler jeg altid er for tjukk. Folk sier jeg har blitt veldig tynn men jeg ser det ikke. Jeg var sykt sulten først i starten men nå er jeg ikke sulten mer. Men jeg er drit svimmel og vær gang jeg reiser meg opp ser jeg veldig blurry. Jeg klarer ikke mer. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg kan ikke snakke med noen fordi det klarer jeg bare ikke. Bestevennen min har merket at jeg har blitt tynnere og hver gang vi er sammen spør hun hva jeg spiste til frokost. Og da kommer jeg bare på noe og juger

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg til å spise nok mat regelmessig. Når du spiser så lite som du gjør nå så vil det føre til store skader både fysisk og psykisk. Lite mat skader ikke bare kroppen din, det gjør også at følelsene og tankene dine blir vanskeligere.

Du må spise fire hovedmåltider daglig. Selv om du ikke er sulten må du likevel spise. Lite mat fører til at du blir mindre sulten og det er derfor viktig at du spiser regelmessig selv om du ikke er sulten.

Det kan være vanskelig å spise når man ikke er sulten. Du trenger derfor å involvere foreldrene dine. De må forsyne deg med nok mat til hvert måltid og sitte sammen deg frem til du har spist opp maten din. Dette vil hjelpe deg til å spise selv om du egentlig ikke er sulten. Etterhvert vil du venne deg til mere mat og du vil få mere matlyst når du spiser mere.

Om du ikke klarer å snakke med foreldrene din kan du vise det du har skrevet til UNG. Du kan også snakke med helsesykepleier og be om hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Håper du snakker med noen selvom du ikke vil.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 12.8.2025