Hvorfor veksler jeg mellom å spise ingenting og mye?
Jente, 13
Hei, jeg lurer bare på hvorfor jeg noen ganger ikke klarer å spise og noen ganger klarer jeg ikke å slutte å spise. Også lurer jeg på om jeg kanskje har spiseforstyrrelser fordi når jeg er på skolen så er jeg ikke sulten, og jeg spiser ikke frokost. Og når jeg er på skolen så trenger jeg ikke å spise å jeg vil ikke spise, da spiser jeg ikke på sånn 8 timer, men med engang jeg kommer hjem så spiser jeg ikke eller så spiser jeg veldig mye.
Svar
Hei.
Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du har det så vanskelig med mat. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg slik at du klarer å spise nok mat regelmessig.
Når du spiser lite mat vil hjernen sende ut sterke sultsignaler. Dette vil til slutt føre til at du overspiser. Kroppen er smart og vil prøve å hjelpe deg slik at du ikke tar skade av for lite mat.
Det kan være ulike grunner til at man ikke klarer å spise mat. Noen er bare ikke sulten, andre får mindre matlyst i perioder. Dette kan skyldes stress eller at man går igjennom en krevende periode. Uanset grunn til at man har lav matlyst er det viktig å få hjelp fra de voksne rundt slik at man får støtte til å spise nok mat regelmessig.
Du trenger støtte til å spise fire hovedmåltider hver dag. Du skal spise mat selv om du ikke er sulten. Det vil beskytte deg mot å utvikle spiseforstyrrelse som for eksempel å veksle mellom sult og overspising.
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no til foreldrene dine.
❤️
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 1.10.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål