Jeg spiser veldig mye noen dager. Skal jeg spise mindre de andre dagene?

Annet, 15

Hei, jeg har det siste året vært dignosert med en spiseforstyrrelse. Nå har jeg begynt å spise igjen og spiser ganske ok mengder til daglig. Noen ganger som i deg og i går så har jeg bare fått sånn plutselig den følelsen at jeg bare må spise. Selv om jeg ikke nødvendigvis er sulten, jeg vet det kan være vanlig etter å ha gått lange perioder uten mye mat, men vill det påvirke vekten min hvis jeg har 2eller 3 dager jeg spiser mye mer enn det jeg pleier? Og skal jeg da spise mindre dagen etter?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er bra at du spiser mere mat. Det kan likevel hende at du fortsatt spiser for lite og at det trigger sult. For å få et normalt forhold til mat og for at du skal få normalisert sult og metthet er det helt nødvendig at du spiser nok mat regelmessig.

Om du spiser for lite mat og veier for lite vil det føre til at du overspiser. Hjernen din vil sende ut sterke sultsignaler. Du skal likevel ikke spise mindre dagen etter fordi det vil utløse et nytt overspisingsanfall.

Du trenger hjelp for å finne ut om du har et reelt overspisingsanfall. Det kan hende at du bare tror at du overspiser, men at det egentlig er normale mengder du spiser.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine og behandleren din om dette. Det er viktig at du får oppfølging slik at du får i deg nok mat gjennom dagen. Når man øker i vekt vil forbrenningen øke og da hender det at man har for lite mat på matplanen sin og må øke matmengden.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 2.11.2023