Jeg veksler mellom å spise lite og mye, går opp og ned i vekt.

Jente, 15

Hei. Eg er en jente på 15 år og har hatt spiseforstyrrelser siden 7 klasse. Før var det en spiseforstyrrelse der eg var kjempetynn, men trodde eg var feit, så eg spiste lite(50kg). Etter hvert hadde eg perioder der eg ikkje spiste noe og andre perioder mye. En gang spiste eg ingenting på 7 dager(1år siden, 55kg). Rett etter det gikk eg opp 10kg(65kg).Etter den perioden har eg bare gått opp og ned i vekt hele tiden. En uke kan eg veie noe og andre uken kan eg ha gått opp 4 kg og omvendt. Noen dager spiser eg ingenting og dagen etterpå kan eg spise så mye så det føles ut som eg må spy. Hva skal eg gjøre? Eg finner aldri en balanse. Forrige uke 59kg, nå 62kg (166cm). Slitsomt. Viss eg er på det punktet der eg er fornøyd med vekten min så ender det bare med at eg går opp i kg igjen. Men så stopper eg å spise også går eg ned igjen. Hele tiden. Selvom eg vet at å ikke spise noe på en uke var forferdelig, så vil eg uansett gjøre det igjen for kroppen var perfekt. Vil ha den kroppen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Det er strevsomt å ha det slik du beskriver og du trenger hjelp fra foreldrene dine og/eller andre voksenpersoner. Det kan hende at du er på vei til å utvikle en spiseforstyrrelse.

Når du spiser lite mat og sulter deg vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler til deg. Dette vil føre til at du spiser mer enn det du ønsker. Du får overspisingsanfall. Dette er naturlig og kroppens måte å overleve sult på ved å regulere seg selv.

For at du skal få en stabil vekt så trenger du å spise nok mat regelmessig. Nok mat regelmessig beskytter deg mot overspising og alle typer spiseforstyrrelse.

Jeg anbefaler at foreldrene dine følger deg opp i måltider en periode. De skal passe på at du spiser nok mat til frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Det er også lurt å legge inn mellommåltider imellom lunsj og middag og middag og kveldsmat. Dette vil beskytte deg mot å bli så sulten at du overspiser.

Når du i perioder spiser lite mat så vil kroppen prøve å spare energi. Når du spiser nok mat vil forbrenningen skru seg opp til det normale igjen. Det er derfor viktig at du hver dag spiser regelmessig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 31.1.2022