Jeg spiser altfor mye. Har jeg spiseforstyrrelse?

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat. Du trenger egentlig hjelp til å få på plass regelmessige måltider slik at du ikke blir så sulten at du overspiser.

Siden jeg ikke møter deg kan jeg ikke stille en spiseforstyrrelsesdiagnose. Det kan hende at du har utviklet spiseforstyrrelse og det er derfor viktig at du også snakker med helsepersonell om dette.

Når vi spiser lite mat vil hjernen sende ut sterke sultsignaler som kan føre til overspising. Når man veksler mellom å spise lite og mye kan det være tegn på spiseforstyrrelse. For å komme ut av dette må du spise frokost, lunsj, middag, kveldsmat og noen mellommåltider. Dette vil hjelpe deg til å spise det kroppen din trenger slik at du ikke spiser for mye mat.

Selv om du ikke vil snakke med noen om dette anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier om dette. Du trenger hjelp til å sette opp en matplan som passer for deg. For at du skal komme ut av overspisingen er det viktig at du ikke slanker deg nå, men at du først og fremst stopper sulten.

Helsesykepleier kan se på vektkurven din sammen deg slik at dere kan finne hva som er en sunn vekt for deg.

Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser