Jeg strever med spiseforstyrrelse.
Jente, 13
Hei jeg er en jente på 13 år og jeg sliter med spiseforstyrrelser det jeg mener er at når vi skal ha lunsj på skolen så er jeg ikke sulten og spiser ingenting fordi jeg har mistet matlysten min men når jeg spiser kjempe mye så blir jeg sulten bare noen minutter senere plis hjelp og vær så snill og ikke svar sånn her: vi kan dessverre ikke hjelpe. Men prøv å svar skikkeligt takker for ordentlig svar🙏🏻🫶
Svar
Hei.
Det er leit å lese at du strever med å spise riktige mengder mat. Du trenger en god struktur på måltidene dine slik at du både får til å spise i de periodene du ikke er sulten og for å unngå overspising.
Regelmessige måltider beskytter mot alle typer spiseforstyrrelse. Om du sulter deg selv eller ikke spiser i perioder vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler som igjen fører til at du vil overspise når du spiser. Om du spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat hver dag vil dette føre til at du får et jevnt blodsukker som igjen fører til at du ikke spiser mer enn det kroppen trenger.
For å komme inn i et godt spisemønster skal du spise selv om du ikke er sulten. Du skal følge en normal måltidsplan.
Jeg anbefaler deg å be forledrene din om støtte til dette. Foreldrene dine vil hjelpe deg
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse
Besvart: 1.4.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål