Jeg har det veldig vanskelig med mat og kropp.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat og kropp. Strevet ditt går ut over livskvaliteten din og da er det sannsynlig at du strever med spiseforstyrrelse. Du trenger derfor hjelp fra fastlegen din eller helsesykepleier slik at du får oppfølging. Jeg anbefaler også at du får støtte fra foreldrene dine til å spise nok mat regelmessig og til å søke hjelp.

Du trenger å spise fire hovedmåltider med nok mat hver dag. Det vil beskytte deg mot sult og overspising. Måltidene må fordeles gjennom dagen slik at du har faste tider til frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Det er fint for deg om foreldrene dine blir involverte slik at de kan hjelpe deg med å få til en god struktur på måltider.

Spiseforstyrrelse kan komme snikende og det kan ta tid å oppdage at man har utviklet et så alvorlig strev med mat at man trenger hjelp.

Du skal ikke vente med å snakke med noen om dette. Det er veldig viktig å få snudd dette raskt.

Jeg legger ved en nettside hvor du kan finne informasjon om behandling: SpiseMOT

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser