Har jeg en spiseforstyrrelse? Vil spise lite men overspiser.og kaster opp.

Jente, 15

Har jeg en spiseforstyrrelse? Jeg blir 16 år, jeg har strevet med mat i et par år, noen dager klarer jeg ikke å spise å andre overspiser jeg, å jeg vil betydelig ned i vekt. Jeg har akkurat litt overvektig. Å jeg virkelig hater meg slev for det. Jeg veier meg flere ganger dagli, jeg har gjentatte episoder med overspising etterfulgt med oppkast. Å får så dårlig samvittighet når jeg spiser over 1700 kalorier, jeg prøver å spise så lite jeg kan, men andre ganger vil jeg være sunn. Jeg teller alle kalorier jeg spiser. Tenker på mat kropp hele tiden. Kan ha flere måneder dær jeg unngår sukker. Lager mine egen måltider. Å jeg driver med sport å er aktiv. Jeg har gått opp de siste årene etter jeg sluttet på adhd medisiner. Å det går ikke et sekund uten at jeg tenker på mat å kropp. Å får dårlig samvittighet for det… dette påvirker sosialt får ikk til å være ute med venner å strever med å gå på skole. For jeg ikke føler meg bra nokk.vil bare være hjemme å trene/ ned i vekt. Før jeg er sosial.

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat og kropp. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg. Jeg anbefaler at du får en time hos fastlegen din. Det er sannsynlig at du trenger en henvisning til BUP.

Du beskriver et strev med mat og kropp som har mange likhetstrekk med bulimi. Siden vi i UNG Ikke kan stille diagnoser kan jeg ikke si det sikkert, men du har mange tegn på bulimi.

Du trenger hjelp til å spise regelmessige måltider med nok mat for å stoppe sulten. Før du eventuelt skal slanke deg må du få på plass regelmessige måltider for å stoppe overspisingen og bli frisk fra spiseforstyrrelsen. Når du spiser lite mat vil hjernen sende ut sterke sultsignaler som får deg til å overspise. Dette er kroppens måte å passe på seg selv på for å unngå sult og skade på kroppen.

Du trenger hjelp og støtte fra de voksne rundt deg. Det er veldig viktig at du ikke er alene om dette. Kan du vise det du har skrevet til UNG til foreldrene dine?

Du skal ikke veie deg flere ganger om dagen. Kroppen endrer vekt ut fra væskebalansen i kroppen. Om du skal veie deg er det nok å gjøre det en gagn i uken. Dette vil beskytte deg mot å bli for opphengt i vekten din. Jeg anbefaler deg også å slutte å telle kalorier. Du trenger en matplan som kan hjelpe deg å tenke normal mengde mat.

Eksempel på matplan er 2-3brødskiver og et glass melk til frokost, det samme til lunsj og kveldsmat og en normal middagsporsjon. I tillegg trenger du å spise frukt og grønnsaker. Du trener mye og trenger derfor også mellommåltider. Brød kan byttes ut med havregrøt eller annen mat som er mettende og har tilstrekkelig energi.

Jeg legger ved en nettside hvor du kan lese om behandling: SpiseMOT

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 10.5.2026