Jeg overspiser etter at jeg begynte å øke i vekt.

Hei.

Om en person overspiser unormalt store mengder mat er det tegn på overspising. Om man i tillegg kaster opp kan det være tegn på bulimi.

Om du har diagnosen anoreksi og har spist lite mat over lang tid kan hjernen sende ut sterke sultsignaler som fører til at du overspiser.

Du trenger hjelp og støtte til å spise nok mat gjennom dagen slik at du fordeler måltidene ut over fire hovedmåltider og noen mellommåltider. Da vil du etterhvert få mer kontroll over spisingen.

Om du fortsatt er undervektig eller har en lav normal vekt er det naturlig at du blir veldig sulten. Kroppen din trenger mye mat og du skal spise mye mat.

Siden du har begynt med oppkast er det viktig at du får hjelp fra BUP slik at du ikke kaster opp. Du trenger verktøy og hjelpesetninger som kan hjelpe deg å stå imot trangen til oppkast. Du kan få hjelp og støtte etter måltider slik at du ikke går på toalettet før det har gått en time. Du kan også skrive ned hva som skjer med deg under måltidet slik at du kan snakke med terapeuten din om det.

Du kan lage deg hjelpesetninger som: "oppkast er bare skadelig for meg og ikke slankende". "Jeg må holde ut". "For å få det bra er det viktig at jeg ikke kaster opp". Hjelpesetningene kan være fine å skrive opp og dele med foreldrene dine slik at de vet hva de skal si til deg for å hjelpe.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser