Jeg strever med dårlig samvittighet rundt mat. Har begynt å kaste opp.

Jente, 17

Hei, jeg har i rundt 2 år slitt mye med dårlig samvittighet rund mat. Spiser jeg 3/4 måltider i løpet av en dag får jeg ekstremt dårlig samvitighet. Før deala jeg med den dårlig samvittigheten med p bare trene. Men de siste to månede jeg jeg kun fått denne samvittigheten bort med å enten prøve å ikke spise eller å få meg selv til å kaste opp. Jeg er en slank jente men ikke noe undervektig så er ikke så mange som mistenker noe. Men jeg er ekstremt lei av å gå med konstant dårlig samvitighet og nå ikke kunne legge meg ved mindre jeg får meg selv til å kaste opp. Føler egebrlig det er litt mindre arvorlig enn der høres ut, da den kan gå noen dager hvor jeg ikke kaster opp og spiser normalt. Men forsatt lei av dette dårlige synet rundt mat. Hva burde jeg gjøre? (Vil helst unngå å kontakte voksene da dette fører til mer alvor enn der er). Takk for hjelpen på forhånd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Det kan hende at du allerede har utviklet en spiseforstyrrelse. Den dårlige samvittigheten rundt mat og oppkast kan være tegn på spiseforstyrrelse. Selv om du ikke kaster opp hver dag så kan du likevel ha en spiseforstyrrelse.

Det er strevsomt å ha så mye vanskelige tanker om mat. Det finnes hjelp og det er viktig å snakke om dette. Når du strever mye med mat og kaster opp så vil det forsterke de vanskelige tankene og det kommer gjerne flere spiseforstyrrede tanker. Du trenger oppfølging til å se på deg selv på en annen måte og til å se hvor mye næring kroppen din trenger.

Mange synes det er nyttig å ha ulike hjelpesetninger de kan ta i bruk når de strever med dårlig samvittighet med mat. Eksempel på hjelpesetning er: "Alle må spise mat for å overleve" "Oppkast er skadelig for meg. Ingen skal ha dårlig samvittighet for å spise mat".

Du kan lage deg noen egne hjelpesetninger som du kan ta i bruk når du får det vanskelig.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 22.3.2023