Jeg strever med dårlig samvittighet når jeg spiser.

Jente, 14

Hei🙂 I over et år nå har jeg slitt med spiseforstyrrelser, det har blitt litt bedre men sliter med dårlig samvitighet hver gang jeg spiser og angrer på alt jeg spiser. Hvis jeg føler at jeg har spist for mye en dag gråter jeg og det føles ut som jeg må kaste opp. Noen dager prøver jeg mitt bedre på å ikke spise, sånn at jeg slipper å ha denne dårlige følelsen etter jeg spiser. Vet ikke helt hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du strever med vanskelige tanker om mat og kropp. Du trenger noen å snakke med om dette. Når du ikke deler disse tankene med noen så kan det bli mere av dem og det er lettere å tro på dem.

Tankene som gir deg dårlig samvittighet når du spiser er spiseforstyrrede tanker. Disse tankene vil deg ikke vel. Du kan lage deg noen hjelpetanker som du kan ta i bruk når de spiseforstyrrede tankene kommer. Et eksempel på hjelpesetninger er: "Alle må spise, også jeg" "Det er normalt å kose seg med litt ekstra. Det skal også jeg også tillate meg". "Jeg vil leve et friskt liv hvor spiseforstyrrede tanker ikke skal styre meg". Kanskje kan du lage deg noen flere hjelpetanker som passer for deg og som du kan ta frem når den dårlige samvittigheten plager deg.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.8.2022