Hvordan slutte å kaste opp og få det bedre med mat?

Jente, 13

Hei, jeg sliter veldig med kroppen min, og ønsker å gå ned i vekt. Jeg føler meg noen ganger fin, men andre ganger feit. Jeg hater at alle rundt meg hele tiden sier at jeg må stoppe og spise. Jeg sliter med overspising, og kaster for ofte opp, noe jeg synes er veldig dumt, pga konsekvensene. Men jeg klarer ikke å styre det. Føler at jeg alltid skal ned i vekt, så føler ofte behov for å kaste opp, og slanke meg, men jeg får det aldri til. Fikk det til litt før, men gikk litt opp igjen. Jeg vil bare bli litt tynnere. Også synes jeg at det er veldig vanskelig med mat, jeg får ofte dårlig samvittighet etter jeg har spist som fører til ting som oppkast. Jeg prøver etter jeg kaster opp å skylle munnen godt med vann, og svelge mye vann for å rense halsen. Bruker også fluorskyll etter det. Men jeg vet at deg fortsatt er farlig. Hvordan få et godt forhold til mat? Slutte å kaste opp hele tiden, og klare og unngå å telle kalorier på alt jeg spiser hele tiden. Vær så snill og hjelp meg❤️

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp til å få det bedre med deg selv og til å få et godt forhold til mat. Når du veksler mellom å telle kalorier, spise mindre, overspise og kaste opp er det tegn på at du kanskje har en spiseforstyrrelse.

Det finnes god behandling og det er viktig at du snakker med en voksen om hvordan du har det. Oppkast skader tenner og slimhinner, men det kan også gi ubalanse i saltene i kroppen som vil føre til hjerterytmeforstyrrelser.

Kroppen er laget slik at når man sulter seg eller spiser for lite mat så vil hjernen sende ut sterke sultsignaler. Disse signalene kan føre til at man blir så sulten at man mister kontrollen og spiser for mye.

I behandling av alle typer spiseforstyrrelse er det viktig at man får på plass regelmessige måltider med nok mat. Det er viktig å stoppe sulten. Når du får stoppet sulten vil det føre til at du kan jobbe med å ikke telle kalorier. Du skal spise mat etter en matplan og det er viktig at du spiser fire hovedmåltider og noen mellommåltider hver dag.

Du må fortelle om dette til foreldrene dine slik at du kan få en legetime og henvisning til BUP. Det er viktig at du ikke er alene om dette. Det finnes god hjelp og det er mulig å bli helt frisk om man får behandling.

Om det er vanskelig for deg å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no eller skrive en melding til foreldrene dine eller helsesykepleier om hvordan du har det.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Håper du får den hjelpen du trenger raskt ❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 6.3.2024