Jeg føler jeg overspiser hele tiden.

Jente, 15

Hei! Jeg føler jeg overspiser hele tiden. Jeg er ca 165 høy og sånn 61-63 kilo (det varierer litt, har jeg sett) har en vekt og bruker den litt ofte, syntes bare det er litt interessant og se. I 8.ende så veide jeg sånn 50kilo. Og da hadde jeg ikke veid meg siden det, også sommeren til 10ende så hadde jeg bestemor en vekt så jeg prøvde den litt for gøy, selvom jeg var sikker på at jeg lå på ca samme vekt, kanskje sånn ihvertfall 5 kilo tyngere ikke mer. Men det gjorde jeg ikke, veide mye mer enn jeg trodde så ble veldig overaska. Er farlig glad i mat og elsker å spise. Elsker både godteri, junkfood og vanlig middagsmat. Merker at når jeg spiser med mamma og broren min, føler jeg at jeg spiser mest, at jeg ikke blir sulten så fort. Kan spise like mye som broren min, men han er 5 år eldre og trener masse. Jeg trener jo ikke. Men det er sånn jeg tenker veldig mye på vekt og fasongen min, men når det kommer til sånn usunn mat bare gir jeg F. Da bryr jeg meg ikke lenger… så kan jeg angre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er leit at du har fått det så vanskelig med mat. Jeg anbefaler deg å kontakte helsesykpeleier slik at du kan få oppfølging.

Sult kan føre til overspising. Når du spiser for lite vil hjernen sende ut sultsignaler for at kroppen din ikke skal ta skade av for lite næring. Når man veksler mellom å sulte seg og overspise kan det føre til at man utvikler overspisingslidelse eller annen spiseforstyrrelse.

For å komme ut av overspising må du passe på å spise fire hovedmåltider daglig for å stilne sulten. Behandling av all type spiseforstyrrelse er blant annet å spise regelmessige måltider med nok næring. Det vil beskytte deg mot overspising og spiseforstyrrelser.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Det er viktig at du ikke er alene om dette og ber om hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 25.10.2024