Jeg vil tilbake til å spise en gang om dagen.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Når du spiser bare en gang om dagen vil det føre til at du ikke får i deg nok næring. Dette kan føre til vektnedgang, men også til at hjernen sender ut sterke sultsignaler som får deg til å overspise. Dette kan føre deg inn i en spiseforstyrrelse hvor du veksler mellom å spise lite og mye.

Det er ikke bra for deg å gå ned i vekt. Selv om du slanker deg vil hjernen din sende ut så sterke sultsignaler slik at du blir veldig sulten. Under slanking vil kroppen prøve å bremse opp prosessene i kroppen slik at du forbrenner mindre. Da vil du trenger mindre mat, men likevel kjenne deg sulten. Selv om dette vil snu og forbrenningen etterhvert øker når du spiser mer mat, vil det føre til mer stress.

Du trenge noen å snakke med og støtte slik at du ikke fortsetter med et spisemønster som kan føre deg inn i en spiseforstyrrelse. Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din om dette.

Når du øker i muskler vil du også bli tyngre. Det kan hende at noe av din vektøkning skyldes mer muskler.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og link til nettsidene til ROD og SPISFO.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser