Har jeg en spiseforstyrrelse selv om jeg ikke går ned i vekt?

Hei.

Det er bekymringsfullt at du prøver å spise så lite som 1500 kalorier. Du trenger hjelp fra helsesykepleier om du skal ned i vekt. For lite mat fører bare til at du blir veldig sulten slik at du spiser mer enn det du egentlig hadde tenkt. Lite mat fører også til at hjernen sender ut sterke sultsignaler som fører til at du tenker mye på mat, kropp og vekt.

Du varierer mellom å spise lite og mye, dette kan være en spiseforstyrrelse. Det er riktig som du skriver at en spiseforstyrrelse er en psykisk lidelse. Definisjonen på spiseforstyrrelse er: Når tankene om mat, kropp og vekt tar så stor plass at det står i veien for å ha det bra, da er det en spiseforstyrrelse.

Jeg anbefaler deg å be om hjelp. Helsesykepleier har oversikt over vektkurven din og kan se på den sammen deg for å finne ut hvilken vekt som er sunn for deg. Om det er sunt for deg å gå ned i vekt trenger du hjelp til å legge opp en kostplan som du kan følge en periode. Det er viktig at kostplanen inneholder mettende mat med nok fiber slik at du ikke går rundt og er sulten.

Du trenger også hjelp fra de voksne rundt deg og jeg anbefaler at du involverer foreldrene dine.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser