Jeg sliter med overspising etter anoreksi!

Hei,

Når kroppen blir sultet over tid så vil den bli veldig stresset. Kroppen er smart og for å overleve sultkatastrofer vil hjernen sende ut kraftige sultsignaler når man i perioder har spist for lite. Dette fører til at du blir veldig sulten og får en opplevelse av at du overspiser og ikke blir mett.

For å komme ut av sult og overspising er det viktig at du får gode rutiner hvor du spiser nok mat. Behandling for alle typer spiseforstyrrelser innebærer regelmessige måltider med nok mat for å stoppe sulten.

Jeg anbefaler deg å be om hjelp til å spise nok mat til måltidene. Dette vil hjelpe deg slik at kroppen din ikke blir så sulten og stresset.

Det kan virke rart at du må spise regelmessig og nok. Du kan kanskje bli bekymret for å øke i vekt. Om du er undervektig er det viktig at du øker i vekt. Er du normalvektig så vil kroppen tilpasse seg slik at den blir mindre stresset og sulten vil avta.

Snakk med foreldrene dine om dette eller be om hjelp fra Bup eller helsesykepleier. Du trenger støtte og hjelp og skal ikke være alene om å ha det slik du beskriver.

Vennlig hilsen

helsesykepleier